早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
衣替えで上着無しの半袖シャツ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
パリブリッタトリコとパリブリッタパールシュバコは、腕をしっかり伸ばして脚に引っ掛けることを意識。
マリーチCとDでは、腕を上に大きく回すのでなく、横にしっかり伸ばして立膝に引っ掛けるよう意識。
プラクティスタイムは82分。
退館時の気温は25度。