早朝渋谷への出発時の気温は18℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ウッティタトリコナーサナからプラサリータパードッタナーサナまで
付きっきりでアライメント補正
・パシュチマタナーサナACで背中押し
・ジャーヌシルシャーサナBで骨盤の向き補正
・ウシュトラーサナでやり直し３回でアーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナでやり直しでアーチングサポート
・カポターサナ壁錬でアーチングサポート
・ウルドヴァダヌラーサナでやり直しでアーチングサポート
・ドロップバック壁錬でアーチングサポート
ウッティタハスタでは、左右前後のバランスだけでなく、上下バランスも必要と気づいて、膝裏テンションを1割アップ。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は21度。