早朝渋谷への出発時の気温は17℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
呼吸音がいい感じで、エグゾーストノートを堪能する感じ。
スプタパーダングBでは軸脚押さえに6割、開脚に4割の力を使う配分にして、5呼吸目で自然着地する感じになった。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は18度。
早朝渋谷への出発時の気温は17℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
呼吸音がいい感じで、エグゾーストノートを堪能する感じ。
スプタパーダングBでは軸脚押さえに6割、開脚に4割の力を使う配分にして、5呼吸目で自然着地する感じになった。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は18度。