5月5日(火祝) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は13℃。
夏日だった昨日から一転、ひんやり涼しい感じ。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナAで内腿を押さえながら膝で腰押し、
　Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強

腿裏の筋肉痛は解消。

ウッティタハスタでは、ぐらつきがほぼ出なかった。

プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は17度。