4月30日(木) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は13℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強

マリーチCでは指を連結したら、背中回し側の腕で引っ張ってテンションを上げて、手首掴みに移行することを意識して実践。

プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は14℃。