4月29日(水祝) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は17℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強

今更だが、チャクラーサナでは足を遠くに伸ばす勢いで転がる感じを意識した。

プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は18℃。