早朝渋谷への出発時の気温は15℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・ジャーヌシルシャーサナC左で骨盤押し
・スプタクールマーサナでユキエスペシャル掛けサポート
・バッダコナーサナABで骨盤押さえ、肘絞りに補正、
・ウルドヴァダヌラーサナをやり直し３回でアーチングサポート
・ドロップバック壁錬でアーチングサポート
ウッティタハスタでは、足裏の床掴みを四角形や三角形でなく、十字架を意識してバランスを取るようにしたら、いい感じ。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は15℃。