早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・シャラバーサナAで爪先伸ばし補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
前屈時に左膝が少し曲がってしまうのを少しでも改善しようと意識。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は16℃。