4月16日(木) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は14℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで内腿を押さえながら膝で腰押し、
　Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強

ダウンドッグでは犬になったつもりで、、、やるわけないがな。

プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は16℃。