土曜日2か所巡り。
まず東中野へ。
●ヒサノ氏オリジナルエアロ中級
カッティングで表裏裏・裏表表となり、それを四面回し。
1Bの縦シャッセから横向きペンペンペンアップの方向に苦戦した以外は問題無し。
しっかり運動できた感じで満足して終了。
移動して溝の口。
●監督ヨガ
冒頭予告では股関節ほぐしとのことだったので、バッダコナーサナとかバカーサナを予想したが、、、
立位の片足バランスからのトレーニングがきつかった、、、
この後のエアロは、ユウキちゃん急代行でカテ変のＫｐｏｐダンスだったので、パスして、トレッドミルで40分走った。
先月のように翌日に腿裏が筋肉痛になるかどうか、、、ちょっと楽しみ。