4月1日(水) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は15℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで内腿を押さえながら膝で腰押し、
　Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強

今日は全般的にプラスマスパーク呼吸法を実践できた感じ。

プラクティスタイムは82分。
退館時の気温は16℃。