早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・セツバンダーサナで足の甲押さえ
・シャラバーサナAで爪先伸ばし補強
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
今更過ぎるが、サマスティヒでの膝閉じをしっかり意識。
そしてウッターサナでのダイブでも意識。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は13℃。