早朝渋谷への出発時の気温は4℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ウッティタトリコナーサナでアライメント補正
・パリブリッタトリコナーサナでアライメント補正
・ダンダーサナでアライメント補正
・パシュチマタナーサナＡで腰押し、Ｃで背中押し
・ガルバピンダーサナＡポジションで蓮華座引き寄せサポート
花粉のせいか、鼻が少しムズムズしていたが、ヘッドスタンドのときに悪化して呼吸しづらくなった。
去年の秋ほどひどくはないが、苦しい時はカウントを短縮してもいいかもしれないと思った。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は5℃。