3月4日(水) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は6℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・シャラバーサナで重心補正と捻り補強

バッダコナーサナをうっかり飛ばしていたことに気づき、どうしようか迷ったが、スプタハスタとウバナパーダングの間に差し込んで実践。

プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は6℃。