早朝渋谷への出発時の気温は6℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・シャラバーサナBで両肩の高さ補正
昨日不調だったガルバピンダ両手頬杖は、バンダへのフォース引き込みを意識して5呼吸維持に成功。
昨日左が連結できなかったパーシャーサナは、力みを抜いて、膝回しの片手で脚を締め上げるテンションを起点にした胴体回しを意識したら、すんなり連結出来た。
プラクティスタイムは75分。
退館時の気温は3℃。