早朝渋谷への出発時の気温は7℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・シャ ラバーサナBで両肩の高さ補正
プラーナのプラズマ化を意識した呼吸をしようと思いながら、途中で忘れてしまっていたことに逆転系のあたりで気付いた。
まあ仕方あるまい。
ラグヴァジュラーサナでは顎を引くのを少しだけだが遅らせた起き上がりができた。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は7℃。
早朝渋谷への出発時の気温は7℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・シャ ラバーサナBで両肩の高さ補正
プラーナのプラズマ化を意識した呼吸をしようと思いながら、途中で忘れてしまっていたことに逆転系のあたりで気付いた。
まあ仕方あるまい。
ラグヴァジュラーサナでは顎を引くのを少しだけだが遅らせた起き上がりができた。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は7℃。