プラ渋は年内営業最終日につき、今日で朝練納め。
今日の早朝渋谷への出発時の気温は-1℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・セツバンダーサナで足の甲押さえ
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
金曜の不調から一転。今日は好調モードで締めれた。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は2℃。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
新コリから作成開始で、今週も作成順に連結。
1-3-2-4-1週目のアドオン。
通しになると、ところどころすっ飛ばして先のコリオをやってしまう場面があって、あれれ？と不思議な気分に。
記憶を消し飛ばすスタンド攻撃？
ジョジョ第6部に出てきたような気がする。
来週は全部新コリになるそうだ。