今日の早朝渋谷への出発時の気温は1℃ 。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・クールマーサナで脚付け根の引き込み補強
・スプタクールマーサナでユキエスペシャル掛けのサポート
・ウパヴィシュタコナーサナBで骨盤立たせ矯正
・ベーカーサナで姿勢の作り方指導、足首押さえ
昨日は朝練没収と、残業発生で普段より晩酌の時間が遅くなったせいか、体がむくんでいる感じで、ガルバピンダの両手頬杖がやりづらかったり、パーシャーサナ左で手の連結ができなかったり。
プラクティスタイムは97分。
退館時の気温は3℃。