今日の早朝渋谷への出発時の気温は3℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで前腿押さえ
・ダヌラーサナで足引き補強
ウッティタハスタ左Cでぐらつき発生。
足裏が外側に流れそうになり、バーニア噴射間に合わず。
軸足がニジニジ横移動したが、なんとかこらえた。
ウバヤパーダングで転がり起き時のヘッドシェイクを強めにしたら、態勢が右側に流れてしまい、やり直し。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は4℃。