今日の早朝渋谷への出発時の気温は6℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで内腿を抑えながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
またもや、ジャーヌBで左をやったかどうかわからなくなってしまった。
なにか深い原因があるのかもしれない、ないのかもしれない。
気を付けるしかあるまい。
プラクティスタイムは93分。
退館時の気温は7℃。