今日の早朝渋谷への出発時の気温は6℃ 。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・アルダバッダパドマパシュチマタナーサナで腰押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナをやり直しで
膝を曲げない転がり置きを指導、膝伸ばしキープをサポート
・ラグヴァジュラーサナをやり直しでアーチングサポート
・カポターサナ壁錬とウルドヴァダヌラーサナで付きっきりで
アーチングサポート
バックベンドは猫背矯正体操と思うと、とても気持ちよくできると改めて実感。
プラクティスタイムは92分。
退館時の気温は5℃。