12月8日(月) 早朝マイソール

今日の早朝渋谷への出発時の気温は5℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿を押さえながら膝で腰押し
・シャラバーサナBで爪先閉じ補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強

ジャーヌCで、左をやったかどうか曖昧になり、迷ったが先に進んだ。
この前もジャーヌBで同じことがあった。
うっかりに注意しないと。

プラクティスタイムは93分。
退館時の気温は5℃。