今日の早朝渋谷への出発時の気温は11℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し.
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
ドロップバック壁錬は補助ブロック無しに戻して、無事成功。
3ストロークで着地。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は11℃。