今日 の早朝渋谷への出発時の気温は10℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ダヌラーサナで足引き補強
シッティングに入っていきなりプールヴァッターサナから始めようとしたり、ジャーヌAで半分のバタコモードにするのを忘れたり、うっかりミスが出たが、後半は調子よくこなせた。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は11℃。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
2週目コリオから作成開始。
続けて新コリ作成で固まり2個で1.5ブロックくらい。
さらに5週目をお尻に足して、先頭に短い3週目を足して完成。
何度か繰り返しているうちに、2週目から1週目に入る繋ぎ部分をすっかり記憶ロストしてしまい、オロオロしてしまった。
結局最後まで回復しないまま終了でショボン。