今日の早朝渋谷への出発時の気温は15℃。
今日から秋冬用仕事着にチェンジ。
（今日は先月買ったジャケパン）
そういや、昨日は金木犀の香りが漂い始めてた。
渋谷駅を出ると小雨が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで内腿押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
ブジャピダとクールマーサナに入るときのジャンプオンは、頭をアグレッシブに突っ込む感じにしつつ、着地は爪先からフワリ、と意識。
プラクティスタイムは93分。
退館時の気温は16℃。