今日の早朝渋谷への出発時の気温は17℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パリブリッタトリコナーサナでアライメント微補正
・プラサリータパードッタナーサナABCDで、骨盤押さえと前屈補強
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・マリーチアーサナA左で立膝側の爪先向き修正と骨盤の捻じれ修正、
前屈で背中押し
・スプタパーダングシュターサナで軸脚押さえ、Bで開脚補強
・カルナピダーサナでアライメント微補正
バッダコナーサナAは、重力を生かして前屈する感覚になれた。
ドロップバックの壁錬は、ヨガラグを壁より少しだけ離しておいてみたが、いざ降りてみたら、掴みに行く動作でグラグラ揺れてしまい、結局、壁にぴったり寄せて固定する形に動作中に修正。
プラクティスタイムは106分。
退館時の気温は19℃。