今日の早朝渋谷への出発時の気温は16℃。
小雨が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・バッダコナーサナAで内腿を押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首押さえて前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで胸郭反らし補強
今更だが、太陽礼拝で腕を回す際にはマックスに手を伸ばすようにしたり、Ｂで前足荷重をマックスにしたり、ジャンプバックで左足が少し先に浮く傾向を出来るだけ回避して両足同時踏切になるように気を付けたり。
プラクティスタイムは101分。
退館時の気温は17℃。