今日の早朝渋谷への出発時の気温は19℃ 。
●代行ナホさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・プラサリータパードッタナーサナCで腕ソフト押し下げ、
呼吸を深くするよう指導
・マリーチアーサナCで捻り補強
・パーシャーサナ左で捻り補強
・ダヌラーサナで足引き補強
代行先生に遠くからじっと見られたり、近くに立たれたりして、改善指導がつくか緊張しながら進捗したが、結局、上記の通り、深い呼吸をするよう指導が１回あっただけだった。
ラグバジュラーサナの起き上がり不調はまだ継続中。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は21℃。