今日の早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
日曜から右膝に違和感があり、歩くとカックンカックン音が鳴るような感じで、間接のかみ合わせが悪い感じ。
思い当たる節としたら、数日前からバッダコナーサナで前屈していくときに、がっせきの脹脛と裏腿の密着した溝に肘を入れて突っ張る感じにしていたが、これが膝に余計な圧力をかける関節技になっていたのかもしれないと考え、今日から元に戻すことにした。
プラクティスタイムは96分。
退館時の気温は30℃。