夜中に左の脹脛がこむら返りになる夢を 見た。
朝起きたら、痛みが残っていた。
夢見の能力者から攻撃を受けたようだ。
今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナAで腰押し、Cで背中押し
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・ジャーヌシルシャーサナCでお尻と背中押し
・スプタクールマーサナで両足後頭部クロス掛けの深さを補強
・スプタバーダングシュターサナで軸脚押さえ
・ベーカーサナでお尻押し
左脹脛に注意しながら進捗したが、特に支障は出なかった。
ラグヴァジュラーサナが昨日に続いて、起き上がりに失敗気味。
ついつい、おへそから起き上がる意識を忘れてしまった。
プラクティスタイムは95分。
退館時の気温は27℃。