今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃ 。
霧雨が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・スプタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・シャラバーサナBで両肩の高さ補強
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
ラグヴァジュラーサナは足首掴みからの起き上がりは成功したが、顎を引いて起き上がる感じで、へそから起き上がる理想形にはならず。
日曜に成功して以降、まだ再現できず。
賽の河原の石積みのようだ。
プラクティスタイムは90分。
退館時の気温は26℃。
雨は止んでいた。