今日の早朝渋谷への出発時の気温は24℃ 。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パールシュボッタナーサナで骨盤支え
・ヴィラバドラーサナAで後ろ足側面押さえ、
Bで後ろ足の押し出しで沈むよう指導
・クールマーサナで脚の付け根押さえと背中押し
・スプタクールマーサナでユキエスペシャルのサポート
・ラグヴァジュラーサナでアーチングサポート
ブジャピダーサナでの顎着地5呼吸からの起き上がりは、お尻を後方に引く感じにすると腕力使わずにスムーズに出来る感じが最近続いている。
プラクティスタイムは92分。
退館時の気温は26℃。