今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃ 。
湿度が高くないのか、暑さは感じず。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナAで二の腕と背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
ジャンプスルーでは、足を抜く際に掌の真ん中でしっかり床を押す感じになると、つま先が床に触れない回数が増えた。
ラグバジュラーサナの起き上がりは失敗気味。
ヘソを前に移動させるのは微細な感覚を要するようだ。
プラクティスタイムは97分。
退館時の気温は28℃。