今日の早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ウシュトラーサナで背骨伸ばし補強
湿度高い感じで汗かきは完全に初夏モード。
おかげででヨガラグが湿って、ジャンプスルーでつま先が擦る時にキュッツと鳴きやすくなり、なるべくつま先が床を擦らないように心がけたが、8割くらいは音がでてしまった。
ラグバジュラーサナはへそから起き上がろうと心がけたが、起き上がりに失敗してテンションが抜けてしまい、腹筋使って起き上がり。
後から思えば、手首掴みの手を離すのが少し早かったのかも。
プラクティスタイムは90分。
退館時の気温は21℃。