5月20日(火) 早朝マイソール

今日の早朝渋谷への出発時の気温は18℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで内腿押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ベーカーサナで足首押しで前腿伸ばし補強

昨日の体調不良は回復し、ガルバピンダの回転やウバヤパーダングでのバランス崩れも無し。

プラクティスタイムは90分。
退館時の気温は21℃。