今日の早朝渋谷への出発時の気温は17 ℃。
雨が降っていて、少し肌寒い。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・マリーチアーサナBで膝と背中押しし
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
左肩痛は継続で、気を配りながら進捗。
不調続きだったガルバピンダA両手頬杖は、ようやく通常モードに回復。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は17℃。