今日の早朝渋谷への出発時の気温は11℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで内腿と背中押し
・クールマーサナで腰押し
クールマーサナでは、手首でも床押しを意識したらいい感じ。
スプタクルマでは、後頭部両足クロス掛けをぐいぐい締めあげたら、拳掴みが初めて自力で出来た。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は15℃。
今日の早朝渋谷への出発時の気温は11℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで内腿と背中押し
・クールマーサナで腰押し
クールマーサナでは、手首でも床押しを意識したらいい感じ。
スプタクルマでは、後頭部両足クロス掛けをぐいぐい締めあげたら、拳掴みが初めて自力で出来た。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は15℃。