昨日はムーンデーで朝練はお休み。 （ちなみに新月）
今日の早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
マリーチBでは、１呼吸目で鼻先を床に着けるために、頭頂が大きく円を描くように前屈。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は17℃。