4月1日(火) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は4℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・セツバンダーサナで足の甲押さえ
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強

バッダコナーサナAは最初は両肘を張ってゆっくり頭を下ろしていき、
額が床に着いてから肘を引いて、鼻そして顎を床に着けるようになった。

プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は4℃。