早朝渋谷への出発時の気温は1℃。
ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・シャラバーサナBで手の位置を後方に補正、
肘を押しながら前方に伸びるよう指導
ダウンドッグで、右の膝頭の内側斜め上に2本しわが寄っているが、左にはしわがないことを発見。
左膝の伸びが足りないので伸ばそうとしてみてもまだ左にしわ無し。
ひょっとして骨盤の左捻じれのせいかも、と骨盤を右に回す感じにしたら、同じようなしわが発現。
やっぱり骨盤捻れのせいだったわ。
プラクティスタイムは91分。
退館時の気温は2℃。