早朝渋谷への出発時の気温は2℃。
ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
座位のジャンプバックで、膝を額に引き付けて構えた時の、床に着けた両手はカップハンズになってきた。
ピアニストが弾き始める前に似ているかも。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は3℃。