昨日はムーンデーで早朝マイソールクラ スは休講。（ちなみに満月）
今日の早朝渋谷への出発時の気温は6℃。
急な温度上昇。
渋谷駅を出たら外は薄明るくなってきたことに気づいた。
ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナＡで脚の付け根押さえ
・クラウンチャーサナで膝で背中押しながら足引き補強
ティリヤンムカイカ右での上体片寄りの原因と推測される骨盤左歪みに対して、重心を横方向に補正しようとしてきたが、骨盤を逆に右回しするのがいいではないか？と思いついて実践。
効果の程は明日以降も継続して確認。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は8℃。