早朝渋谷への出発時の気温は3℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
左右差がひどいウッティタハスタCは、背中リクライニングでバランスとる感じで右脚は水平に近くなってきて、見た目の左右差は改善。
必死さが全然違うけど。
あと左右差が顕著なティリヤンムカイカパーダはまだ改善の兆しなし。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は3℃。