早朝渋谷への出発時の気温は4℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで脚の付根押さえと背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
最近劣化気味だったウルムカパシュの起き上がりだが、今日は力みを抜いてゆっくり目に転がるようにしたら、うまくいった。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は4℃。
早朝渋谷への出発時の気温は4℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで脚の付根押さえと背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
最近劣化気味だったウルムカパシュの起き上がりだが、今日は力みを抜いてゆっくり目に転がるようにしたら、うまくいった。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は4℃。