今日からプラ渋 は年末年始休館。
というわけで、宅錬。
金曜の飲み会からの帰り道で右足首を軽く捻挫した感じで、まっすぐ動く分にはいいが斜めに捻じると痛みあり。
昨日のエアロとヨガは大丈夫だったけど、今朝はパドマ系で支障あり。
アルダバッダパドモッタとアルダバッダパシュチマ、ウルドヴァパドマ、マツヤーサナなど、はなんとかこなせたが、マリーチBとマリーチD、ガルバピンダ、ジュニャーナムドラーは軽減型でも脂汗。
プラクティスタイムは81分。
午後はいつもの東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
マンチャチャ祭りの神経衰弱戦コリオもだいぶ馴染んできたけど、通しではなんだかパーツを飛ばし気味になった模様。
あとで振り返ると、あそこのシャッセやらマンチャチャ連発部分とかを抜かした気がする。
うーむ、必死になりすぎたようだ。
そんな出来はさておき、グルングルン回転の切り返しが多くて、ワインディングロードを攻めているような感じがした。