早朝渋谷への出発時の気温は4 ℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パーダハスターサナからパリブリッタトリコナーサナまでつきっきりで
アライメント補正と指導あれこれ
・プラサリータパードッタナーサナCDでアライメント補正と指導あれこれ
・パシュチマタナーサナACで背中押し、指導あれこれ
・アルダバッダパドマパシュチマタナーサナで背中押し
・マリーチアーサナDで組み方サポートと捻り補強
・スプタクールマーサナでユキエスペシャルのサポート
・ガルバピンダーサナで両手頬杖サポート
・ラグヴァジュラーサナでアーチングサポート
・ハラーサナで太ももの内旋補正
アップドッグの顎上げで、喉の前を伸ばしきるとお腹も伸びて気持ちよい感じになった。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は3℃。