早朝渋谷への出発時の気温は4℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
・ラグヴァジュラーサナで起き上がりサポート
昨日不調だったガルバピンダ、ウバヤパーダング、ウルムカパシュは無事クリア。
でもパーシャーサナがちょっと苦しい感じで、背骨伸ばしの意識が抜けていたことに後で気づいた。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は5℃。