早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・シャラバーサナBで両肩の高さ補正
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
ウッティタハスタでここ数日ぐらつくことが多いので、今日は軸足のボールジョイントで床をしっかり掴むことを意識。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は16℃。