早朝渋谷への出発時の気温は19℃。
昨日よりさらに生暖かい気候。
●ユキエさんマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パールシュボッタナーサナでお尻引き補強
・パシュチマタナーサナCで腰押し
・マリーチアーサナAで背中押し
・マリーチアーサナDで捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ウシュトラーサナでアーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナでアーチングサポート
・ウルドヴァダヌラーサナ4回目を追加、肩甲骨部分持ち上げ
カルナピダーサナは、膝を下方でなく前方に伸ばす感じにして耳挟みにすると、苦しくない感じがした。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は19℃。