早朝渋谷への出発時の気温は10℃。
気温急降下でコート着用を考えたがやめておいた。
●ミッチー氏マイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足の甲を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
リハビリ中の右肩で昨日支障があった、パールシュボッタでの背中ナマステとバックベンドでの強張りは大分軽減された。
全体的に調子がよい感じで、サイヤ人が怪我から回復すると戦闘力アップすることを連想。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は12℃。